このまま時が過ぎたときに、
「悔いのない人生だった」と
笑って振り返る“未来のあなた”が、
思い描けていますか？
未来のあなたは、
どんな毎日を過ごしていますか？
どんな表情で、
どんな言葉を家族にかけていますか？
どんな価値観を大切にして、
どんな選択をしていますか？
もしその未来が鮮明に描けているなら、今のあなたはきっと迷いなく歩んでいるはず。
でも、もし少しでも曖昧だったり、「こうなれたらいいな」程度の想像だったりするなら…
あなたが、あなた自身の理想の未来を、もっとリアルに、もっと確信を持って描けるようになったら、今この瞬間の選択が変わると思いませんか？
【多くの働くママが感じている現実】
「毎日なんとかこなしているけれど、これで本当にいいのかな？」
「子どもが大きくなったら、もう少し自分の時間が取れるかな？」
「今も大切にしたいのに、結局いつもこなすだけになってしまっている…」
でも、考えてみてください。
あなたはどこに向かって歩いていきたいのでしょうか？
【本当の課題】
理想の未来像が曖昧で、日々の選択の基準が定まらない
知らず知らずに、「〜すべき」という枠の中で自分を捉えていて、本当に大切にしたい価値観が見えていない
未来への確信が持てないため、現在の頑張りに意味を見出せていない
もしあなたが、10年後の理想の自分を鮮明に描き、その未来を実現できると確信できたら？
その未来から逆算して、今日の選択ができるようになったら？
今感じているモヤモヤやイライラは、あなたが『あなたの理想の未来』に向けて歩めている実感がないからではないでしょうか。
itoが提供するサービスは、単なる時間管理術でも、削れた心を”癒す”だけのものでもありません。
「10年後、20年後のあなたがどんな人生を歩んでいるのか？」
「その未来のあなたは、今のあなたにどんなアドバイスをするか？」
理想の未来を起点に、今この瞬間から始められる選択と行動を見つけていく。
それが、あなたと私itoが一緒に歩む道のりです
感情が教えてくれる、理想の未来への道筋
まずはどんな感情も「悪いもの」として抑え込むのではなく、「理想の未来に向けて必要な情報を教えてくれるメッセージ」として受け入れることから始まります。
感情をそのまま認める「自己受容」こそが、 理想の未来を見つけ出す第一歩
モヤモヤは、
あなたを導く『光』になる
itokakeメソッドとは
私が提唱する「itokake（いとかけ）メソッド」は、あなたの内側と外側をつなぎ、理想の未来を実現する新たな人生の糸を紡ぎだす方法です。
「ito(糸)」には二つの意味があります。
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一つは「意図」
あなたの本当の望みや価値観
もう一つは「糸」
人生の様々な要素をつなぎ合わせる縁
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そして「kake(かけ)」は、
かけ合わせる、かけ橋をつくる
という意味を持っています。
itokakeメソッドの
２つの核となる力
このメソッドは、養育環境と、認知科学等の学びから得た知見をベースに、秘書、そして時短勤務経験から培った実践力を組み合わせて生まれました。
1. 視点シフト力 — 感情を情報源として活用し、可能性に焦点を当てる力
感情をただ感じるのではなく、理想の未来への大切なメッセージとして受け取る。物事のプラス面に意識を向け、自分と他者の価値を自然と見出す心の習慣を養います。
2. 実践最適化力 — 限られたリソースで最大の成果を生み出す力
限られた時間とエネルギーを最大限に活かし、目的から逆算して優先順位をつける。本当に大切なことに集中するために、時には潔く手放す判断力も養います。
そして秘書経験で培った共創型コミュニケーションで、お互いの価値を高め合いながら自然と応援される関係を築き、協力しながら現実的に理想に近づく方法をお伝えします。
2つの力の掛け算が
あなたの人生を変える
上司からもらった「あなたがいいところを見ているから、相手もそうやって接するんだよ」という有り難い言葉が、このメソッドの原点。
「意図」をもって自分の視点を変え、周囲との「糸」を紡ぐことで、望む人生を創り出せることを実体験として知っています。
itokakeメソッドを通じて、あなたが自分の価値観を明確にし、限られた時間の中でも大切な関係性と充実した人生を紡ぎだすサポートをしていきます。
itokakeメソッドで実現する
変化のステップ
STEP1：【自己受容】
自分の感情や欲求をそのまま認め、受け入れる習慣を作ります。
イライラやモヤモヤを「悪いもの」ではなく「大切なサイン」として扱えるようになります。
STEP2：【自己理解】
感情の奥にある本当の望みや価値観を明らかにします。
「〜すべき」という思い込みから解放され、自分が本当に大切にしたいものが見えてきます。
STEP3：【自己肯定】
自分の価値観や欲求を認識したうえで、『心に素直になる自分』を受け入れられるようになります。
他人の評価に頼らず、自分の存在や選択を肯定できるようになることで、迷いや不安に飲み込まれにくくなります。
STEP4：【自己信頼】
「私はこうしたい」という自分の内なる声に従って行動していくと、『未来を創れる自分』を信じる気持ちが育ちます。「自分ならできる」「きっとうまくいく」という自信は、あなたの理想に向けた行動を自然と加速させていきます
具体的に何が変わるの？
・理想の未来が明確になることで、「家族のため」と「自分のため」の両立ができるようになる
・理想の未来への確信があるから、罪悪感なく自分の時間を確保できるようになる
・理想の未来に必要ないことには「NO」と言えるようになり、本当に大切なことに集中できる
・子どもにも「自分の理想の未来を信じて進む生き方」を自然と伝えられる
・理想の未来から逆算した選択ができるため、日々の選択に迷わなくなり、時間とエネルギーを節約できる
理想の未来を明確にし、自分を深く理解し、受け入れられるようになると、不思議と、理想の未来に向けた行動が少しずつ加速していきます。
それは、誰かに与えられる未来ではなく、自分の内側から湧き上がる確信から生まれる未来だから
自分の人生を愛せないまま
感情に振り回される日々を
積み重ねるなんて、
もったいない！
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こんな方に最適なサービスです
・「もっと自分の時間が欲しい」と思いつつも、なかなか確保できずに悩んでいる働くお母さん
┗ 自分のやりたいことも叶える毎日を送りたいのに、結局自分のことは後回しになり、毎日が過ぎていくことに焦りを感じている方
・日々の家事・育児・仕事に追われ、「このままでいいのかな」とモヤモヤしている働くお母さん
┗ 忙しさの中で自分を見失いつつありながらも、後悔のない人生を歩みたいと願っている方
・子どもにイライラしてしまった後に自己嫌悪を感じる働くお母さん
┗ 「私が変われば、この子との関係も変わるはず」と思いながらも、どう変わればいいか分からずにいる方
現在ご案内しているサービスについて
サービス内容・スタイルについて
提供しているサービスはすべて、【ご自宅から安心して受けられる オンライン形式】で行っています。
表面的なノウハウではなく、感情を起点に、あなた自身に根づいている「こうあるべき」を見つめ直し、あなたの本当に大切にしたい信念や価値観を軸に、主体的な選択ができるようサポートしていきます。
現在提供中のサービスは、下記のいずれかの方に優先的にご案内しています
・お問い合わせをいただいた方【お問い合わせはこちら】
・無料メルマガ講座『 Liberation』登録者様
人は、自分自身が変わりたい!!と思わない限り、本当の意味では変われません。
だからこそ私は、「妥協のない、私の人生を歩みたい」という思いを、心のどこかにお持ちの方のサポートをしています。
今すぐ始められる第一歩
「時間がない」
「自由がない」
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その原因は、あなたの”意識の焦点”が、
自分を制限するものになっているから
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※当サービスは医療行為や心理療法ではなく、日常生活における自己理解と意思決定のサポートを目的としています。心理的・医学的な診断や治療が必要な場合は、専門の医療機関にご相談ください。
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