自己紹介

  光の旅路 
—本来の自分を取り戻す物語—

第１章
迷子の日々

朝は、寝落ちしてしまったショックとともにスタート。

自宅、保育園、職場—この三点を高速で往復する毎日   

職場では限られた時間に仕事を詰め込み、帰宅後は夕食作り、お風呂と、子どもの就寝時刻まで息つく暇もありません。

子どもが眠った後、奇跡的に自分の時間を確保できれば「やった！」と小さな勝利 

でも結局は、疲れ果てた体でソファに沈み、スマホを眺めているうちに深夜に。慢性的な睡眠不足が次の日のパフォーマンスを落とし、さらなる焦りを生み出す悪循環。

「みんな、同じように頑張っているんだから」

そう自分に言い聞かせながら、立ち止まる暇もなく走り続けていました。

第２章
迫り来る問いかけ

そんな中で、第二子を妊娠しました。

昼休みや夜中の時間を使って、何十ページにもなる引き継ぎ資料を残し、産休入り。

二度目の産休・育休は、子どもとの穏やかな時間に幸せを感じる日々。でも、職場復帰が近づくにつれ、心に渦巻く不安は大きくなるばかり 

先輩ママの知恵を借りたり、夫と相談して時短家電を買ったりしても、払拭できない不安がありました。

「このままの私で、本当に望む未来が創れるの？」

漠然と抱えていた不安が、自分自身への切実な問いかけに変わった瞬間でした。

「お母さん、笑って」

産休前、第一子がふと言った言葉が胸に響きます。このままでは、もっと苦しくなる。

子どもに笑顔で接することすらできなくなるかもしれない—。

その危機感が、私を立ち止まらせ、新たな道を探し始めるきっかけとなったのです。

第３章
隠された記憶の扉

最初に出会ったのは、アドラー心理学をベースとしたコーチングの講座でした。その学びがきっかけとなり、私は過去の記憶の扉を開くことになります。

小さな頃は、大好きな父に甘える素直な子どもだった私。 しかし成長するにつれ、疑問が湧いてきました。

祖母の複雑な生い立ちが、父に強く影響していたこと。

そして、その波紋が母へ、そして家族全体に広がり、「わかり合えない」悲しみの連鎖が生まれていたことに気づいたのです。

「どうしたら、家族みんなが笑顔になれるだろう？」

子どもながらに考え、空気を読み、家族の調整役になろうとしていた私。でも、その必死の努力が実を結ばない現実に、次第に疲弊していきました。

「私には、現実を変えるほどの力がないんだ」

心と脳の学びを通じて、私は気づいたのです—自分が過去に身につけた「物の見方」が、現在の苦しみを生み出していたことに。

そして今なお「周りに合わせる」「自分を押し殺す」生き方が、私の足枷になっていることにも。

第４章
深層に眠る思い込みとの対峙

過去と現在のつながりに気づいた私は、心の深層に宿る思い込みと向き合うことになりました。

こうした思い込みが、知らず知らずのうちに私の行動を縛り、感情を支配していたのです。

家族が大切だったからこそ、強固に根付いた認知パターン。その存在が、今の私の足枷となっていました。

一方で、「なぜ家族はわかり合えないのだろう？」という幼い頃からの問いが、実は私の「人の心への探究」の原点であり、力の源でもあったことに気づきました。

私は自分の心に触れたのが嬉しくなり、逆境から這い上がって成功した方々の生い立ちを追って本を多読したり、人への理解に繋がる脳科学、量子力学などの本に触れたり、講座に参加したりしました。

そんな矢先、職場で大きな異動があります。

これまでのスキルが通用せず、時間がいくらあっても足りない。

泣く泣く勤務時間を延長しても、仕事に終わりが見えない。

子育ても仕事も、理想の状態を実現できるか不安で、信頼する上司の前で涙する日もありました 

「私はできると信じたいのに…」

かつての私なら、完璧を求めて潰れていたか、どちらかを諦めて後悔していたでしょう。しかし、この試練が転機となりました。

完璧ではなく「今できる最善」を積み重ねる—自分が本当に大切にしたいものに従って選択していく決断が、新たな扉を開くことになるのです 

第５章
散りばめられていた真実

人生とは奇妙なもので、後から振り返ると、すべての出来事には意味があったと気づくことがあります。

私の周りには、真実のヒントが常に散りばめられていました 

本の中で出会った言葉に見た「自分のありたい姿」。

夫との会話や様々な学問の理論から見つけた「視点を変える力」。

上司が示してくれた「内発的な納得の重要性」。

友人たちの励ましに含まれていた「自己価値への信頼」。

それらの点と点が線となり、最後のピースとして姿を現したのは、認知科学コーチングとの出会いでした 

「あぁ！私が子どもの頃から探し求めていたのは、これだったんだ」

その瞬間、私の魂が叫びました 

小さい頃から探し求めていた、人の心の真実が私の中に出来上がったのです 

「どうして家族はわかり合えないんだろう？」

「どうしたら、みんなが笑顔でいられるのだろう？」

幼い頃から胸に抱えていたこれらの問いに、私が得た知識、そして今までの経験が答えてくれた瞬間でした。それはまるで長年の旅の末についに見つけた故郷のようでした。

過去の私なら「自分なんて…」と心の蓋を閉じていたでしょう。しかし、笑顔を求める子どもの存在が、この出会いを引き寄せてくれたのです。

「私を笑顔にする生き方をしよう」

その決意が、人生のあらゆる出会いを意味あるものとし、過去のすべての学びと経験を「真実の扉を開く鍵」へと変えてくれました 

第６章
未来を選ぶ力

学びと実践から得た最大の宝物。それは「現状から考えるのではなく、自分の理想とする未来に意識をピン留めする感覚」でした。

この「未来視点の心の眼」を手に入れたことで、日々の出来事に振り回される毎日から、自分の望む未来に必要な選択をする毎日へと、私の人生は大きく変化しました。

様々な変化がありましたが、何よりも「私には未来を創る力がある」という確信を持って行動できるようになったことが、人生の大きな転機となりました。

意識が整えば、感情の波に翻弄されることなく、軽やかに理想の未来に向かって歩んでいける—自分を笑顔にする生き方への決意は、そんな人生の羅針盤を私に授けてくれたのです 

第７章
本来の私で生きる自由

立っている場所は同じでも、見える景色がまったく違う。

かつてと同じ忙しい朝も、以前は「こなさなければならない義務」だったものが、今は「私が選んだ大切な日常」に変わっていました。

自分の思考パターンに気づき、意識的に選択できるようになった私は、人生で初めて「本当の自分」で生きる自由を手に入れたのです。

物事や人に対して批判的な視点を持つことの多かった祖母や父の影響を受けながらも、「人の悪いところを見ていたら、自分が不幸になる」と感じた私は、意識的に視点を変える練習を重ねてきました。

それは時に「誰であっても受け入れなければならない」という足枷となり私を苦しめていました。しかし、子どもを持ち、限られた時間とエネルギーの中で、『何を大切にするか』選ばざるを得なくなった時、私は重要な気づきを得たのです。

自分が本当に大切にしたいものが明確になると、自然と私の心と体が教えてくれるようになったのです。胸に詰まりを感じたり、モヤモヤが生じたりする場面では、それが「これは私の大切にしたいことと合っていない」というサインだったことに気づきました。

自分の大切なものを軸に選択するようになると、不思議なことに人間関係も変わっていきました。一方的に奪うだけの関係性は自然と遠ざかり、互いを尊重し合える関係が育まれていったのです。そして、本当に大切な関係では、与えたエネルギーが循環し、何倍もの幸せとなって戻ってくるようになりました。

長い間曇っていた心の眼が少しずつクリアになり、同じ状況でも、意識する場所や視点を変えることで、見える世界が変わる—様々な学びと実践を通じて掴んだこの真理が、今、私自身と家族に幸せをもたらしています。

そして私は確信しています。

これは、向き合う順番さえ間違えなければ、誰にでも実現可能な変容なのだと。

第８章
光の繋ぎ手として

自分の変容体験から、私は多くの人が同じような「内側の変化」によって現実を好転させるサポートをしたいと思うようになりました。

私たちの心に映る世界は、養育環境や経験によって形作られた「心の眼」を通して見ています。この「眼」が曇っていると、自分や周囲の本当の価値が見えづらくなります。

でも、苦しい毎日から希望を感じる日々への軌道修正は、本当にそれを望むなら誰にだって実現可能なことです 

だから私は、特に親や社会の”当たり前”から生まれがちな「見えない足枷」の連鎖に終止符を打ち、母親から幸せの循環を生み出す世界を創りたいと思っています 

大好きな家族が、お互いの違いを認め合えず、真につながれなかった痛み。

その悲しみの連鎖を次の世代に渡したくないから。

 エピローグ
—あなたの光の旅—

あなただけの光の旅は、今まさに始まろうとしているのかもしれません。

毎日に追われ、自分を見失いそうになっている。 変わりたいけれど、どう変わればいいのかわからない。

そんなあなたも今、自分自身の「心の眼」を開くための旅の途上にいるのではないでしょうか。

あなたにとって本当に大切なものは何でしょう？

それを見つけることができれば、おのずと選択肢は明確になり、自分を苦しめる関係性からも解放されていきます。あなたの心と体が教えてくれるサインに耳を傾けることで、真に自分らしい人生への扉が開かれるのです。

どんな場所にいても、どんな状況にあっても、私たちには自分の人生の物語を書き換える力があります 

私の旅路があなたの道標となり、あなた自身の輝かしい物語を紡ぎ出す勇気を育む助けになれたら、これほど嬉しいことはありません。

自分の人生を諦めるのはまだ早い。

今、あなたの胸の内に小さな声が「変わりたい」と囁いているなら、それはあなたの旅が始まるサインかもしれません。その第一歩として、あなたの今の気持ちや疑問を私に聴かせてください。

一緒に、あなただけの光の旅を始めましょう。

あなたが一歩踏み出すその時に、私があなたの伴走者になれることを心から願っています。

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あなたのお声、ぜひ聴かせてください 

ito（いと）