こんにちは、ito（@itokake_labo）です。
“ワーママはメンタルが強くなきゃダメ”って思ったことありませんか？
メンタルトレーニング、メンタルコーチ、メンタル強化…といった言葉を調べたり。
この記事では、多くのワーママが目指す「メンタル強い」を叶えていくために、『本当の強さ』について一緒に探っていきましょ〜
働くお母さんは、メンタルが強くなければならないのか
「あの人、メンタル強いよね〜」
そんな風に同僚や友人などに対して、思ったことはありませんか？
『働くママって、メンタル強くなきゃ無理じゃない？』
なんて、ふと思ったことは？
というのも、私自身、仕事も家庭もどちらも上手くやっていくためには、“そうあらねば！”と思っていたから。
でも、メンタルが強いって、一体どういうことなのでしょうか？
心臓の筋肉が強い？（ドクドクとビートを刻むようなマッチョな心臓？笑）
反骨精神だったり、不屈の精神が必要？？
嫌なことを聞いてもスルーできる“無視力”？（ある意味、鈍感力？笑）
メンタルが強いの本当の意味
私は様々な成功者の方、幸せに生きていそうな方に興味津々で（背景はプロフィールに載せています→こちら）、その方々の生い立ちだったり、大切にしている言葉だったりを探ることが大好きなんです。
そんなことから、心理学、脳科学、認知科学の学びにも繋がっていったわけなのですが…
それに加えて、人望もあり、社会的にもされてきた方々を、秘書として、間近で観察する機会に恵まれてきました。
そんな幸運の中で私は、
【メンタル強い】の本当の意味に辿り着いたんです！
そのたどり着いた答えとは、
いかに自分が成し遂げたい強い光（＝叶えたい世界）を、未来側に持っているか
それがあっての、『“その未来に必要な今”を選択していく態度』だったんです！！！
ドヤ！！！
どういうこと？？？
はい、ちょっと抽象的すぎですね
というわけで、具体例をお話ししてみます。
私が秘書としてついていた役員の方の事例です。
会社の代表を務められていた方でしたが、忙しい時間の合間を縫って、字の練習をしている姿を見たことがあるんです。
字の練習ですよ。
大手会社の代表ともなれば、本当にホント〜に多忙ですし、それ以上に責任という重さは計り知れないもの（実際にその立場にならないとわからないので、想像を含んだものですが）。
それでも、会社の代表として『自分のありたい姿』を、いつも見つめ直されていて（それらをメモしたものをいつも持ち歩かれていました）、そこに必要だと思ったことだからこそ、小学生のように、１から自分の名前の練習をされていたんです。
会社の代表として、様々な場面で自筆でサインする場所があるから、と。
未来から『今』を決める
『未来の自分のありたい姿、叶えたい状態』に必要なことだったらやる！
という姿勢こそが、その方の人望の厚さや、成し遂げていくことに繋がっていることを、強く感じた出来事でした。
子育て目線になりますが、幼児や小、中学生に、「あなたはどんな風にありたいですか？」と聞くのは、少し乱暴かもしれません。
ありたいを掴むためには、自分の中に様々な情報があってできることだから。
でも、もしあなたがたとえば３０歳以降の働くお母さんならば、今まで様々な人と出会ってきただろうし、経験もしてきたはずです。
自分には何もない、と感じる方もいらっしゃるかと思いますが、案外、人は出会い、見て、知り、選んでいます。
心惹かれた言葉、物、場所、人・・・
それらが、知らないうちに、あなたの中に“種”のように宿っていて。
ふとした瞬間に、その種が芽を出すこともあるんです。
話してみると、そういえば・・・と内から内から湧いてくる方は多い
実は私も、自分には大した経験もないし、知識や実力もない、と思っていたのですが、メンターから「itoちゃんにも必ずあるから」と言ってもらったことにより、自分を掘り下げる思考が働き始めました。
すると・・・
結構あったんですよね。驚くことに。
あぁ、私ってこんな風にありたかったし、それを追ってきたんだな・・・と。
なんだかんだで走ってきてよかったなぁ。と感じる瞬間でしたね。
自分には何もない、という誤解
自分には何もない、と感じている大人は多い。
特に子育てをしていると、そのような感覚に陥りやすい。
気づけば私たちは、無意識のうちに「他の誰か」と比べる癖がついているから。
SNSを開けば、キラキラした成果や、すごいスピードで成長していく誰かの姿が目に入ってきて、「私には何もない」と感じてしまう。
でもその感覚は、本当に「何もない」という事実から生まれるのでしょうか？
子育て・家事＝誰でもできること、という世の中の“当たり前”が、自分の心の奥底まで浸透しきっていませんか？
日々こなしている家のこと、子どものこと、仕事との両立。
どれも「できて当たり前」では決してなくて、
本当はそこに、あなたの工夫や優しさ、粘り強さや忍耐力がたくさん詰まっているはずなんです。
【誰でもできることをやってきた自分＝私には何もない（大したことない）】
この図式が出来上がると、自分自身の価値に気づきにくくなってしまいます。
男性育休の制度も整ってきて、男性からの『きっつ！』という本音も世の中に出回っていたりしますね・笑
やってみて、はじめてわかることってありますよね。
完璧である必要はない
秘書として関わらせていただいた方々も、完璧な人などいませんでした。
もちろん、学ぶことだらけでしたけどね。
でも、できない部分については、本当に１から学ぶ姿勢を持った方ばかりでした。
PCの操作がわからない、という重役の方に、新人だった私がお伝えに行くと、「そうかそうか」と、よーく話を聞いてくださいましたし、必ず「ありがとう」と言ってくださいました。
“自分の掴みたい未来に必要なこと”は、１から学ぶし、人にも協力してもらう。
そしてその協力に感謝する（しっかり受け取る）。
人として当たり前かもしれないのですが、そうやって進まれていたんですよね。
強さは才能じゃない
私たちは、つい「特別な何か」を持っている人だけが強い、と思いがち。
でも本当の強さは、未来の“ありたい姿”を持ち、その姿に向かって一歩一歩選び続けることです。
その一歩は、小さくてもいい。
「これ、やってみたいな」
「ちょっと心が動いたな」
そんな感覚に素直になってみることから、軌道修正が始まります。
あなたの中にも、すでにたくさんの“種”があるはずですから
ただ、もし、そんなことにまで気持ちが回らないよ！という方は、まずは自分を削らない『心の調整習慣』を身につける必要があります。
自分の声が聞こえないほど疲れていると、“ありたい姿”すら描けなくなるもの。
だからこそ、心の調整は第一歩なんです。
よかったら、あなたのお声聴かせてくださいね。（➡︎やり取り等には、まずこちらをご覧ください。）
読んでいただきありがとうございました
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