Mind✴︎Ray2｜自分の願いに気づく– category –
「本当はどうしたい？」って、意外と難しい問いかもしれません。かつての私は、他人の期待や役割の中で「やるべきこと」は分かっても、「やりたいこと」が分からなくなっていました。このカテゴリでは、自分の気持ちに少しずつアクセスしていく過程を、心の動きとともに綴っています。
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私、何のために頑張ってるの？自己犠牲を諦めた先に見えたもの
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 「また私ばかり…」そんな気持ちになったことはありませんか？ 職場でも家庭でも、なぜかいつも誰かのフォローに回っている。 困っている人を見ると放っておけない。 気がつくと、みんなの期待を一身に背負ってい... -
ワーママだからこそ知っておきたい“本当の強さ”とは
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 “ワーママはメンタルが強くなきゃダメ”って思ったことありませんか？ メンタルトレーニング、メンタルコーチ、メンタル強化…といった言葉を調べたり。 この記事では、多くのワーママが目指す「メンタル強い」を叶... -
「頑張りが報われない」と感じる人へ｜未来につながるモヤモヤ整理法
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 あなたは今、全力で頑張っているのに、なぜか空回りしている感覚に悩んでいませんか？ 努力が実を結ばない理由は、実は「頑張り方」ではなく「頑張る方向性」にあるのかもしれません。この記事では、本当に大切な... -
自分の本音に気づく！心の声が教える“あなただけの喜びの軸
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 毎日忙しく過ごしているうちに、自分が何に喜びを感じるのかさえ分からなくなっていませんか？ 実は、あなたがこれまで「頑張ってきた経験」の中に、本当の自分を輝かせる手がかりが隠れています。この記事では、... -
「お母さんだから」ではなく“私”として生きる｜理想の自分になる選択
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 「お母さん」「会社員」…肩書きの奥に隠れた本当の自分を見失っていませんか？ 社会的な役割に埋もれ、「私は何のために頑張っているのだろう」と感じる瞬間は誰にでもあります。 この記事では、様々な肩書きの中... -
忙しくても諦めない｜“私時間”を取り戻す！1日5分からの余白習慣
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 「時間がない」「余裕がない」は働くママの口癖になっていませんか？ 毎日が目まぐるしく過ぎていく中で、自分のための時間を作ることは贅沢ではなく必要なことです。 この記事では、忙しさを「当たり前」と受け... -
「やりたいことがわからない」自分迷子から抜け出す！本音の見つけ方
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 「本当にやりたいことって何だろう？」と悩み続けていませんか？ 実はその「ブレる自分」こそ、あなたの可能性の証なのです。 この記事では、人生の方向性が定まらない「自分迷子」から抜け出し、心の奥底に眠る... -
『自分軸』で生きるために、あなたに問い掛けたい大切な質問
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 あなたは本当の自分を生きていますか？ 周りの期待や「普通」という枠にはめられた人生ではなく、心から望む道を歩めていますか？ この記事では、自分を偽って生きる苦しさから解放され、あなた自身の「軸」を見... -
自己犠牲ママの“捨てるものリスト”|本当に守るべきものが見えてくる方法
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 誰かのために自分を犠牲にし続けていませんか？ 社会の「べき」や「当たり前」に縛られ、本当の自分の望みを忘れていませんか？ この記事では、自己犠牲の習慣から解放され、あなた自身の幸せを取り戻すための「... -
後悔しない人生を創るために｜今から始める新習慣
こんにちは、ito（@itokake_labo ）です。 他人と比べて自分を否定していませんか？ 頑張っているのに満たされない日々を過ごしていませんか？ この記事では、後悔のない人生を歩むための鍵となる「MY GOAL」の見つけ方と、それを日常に活かす習慣づくりを...
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