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我慢しない関係が家族を変える!幸せ循環の作り方
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「言わなくても分かってほしい」「これくらい我慢すべき」と自分の気持ちを押し殺していませんか? 実はそんな「我慢」が家族の壁を作っているかもしれません。 この記事では、自分の本音を伝える勇気を持つこと... -
「これで合ってる?」という疑問からの解放|自分の選択に自信が持てる方法
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 人生の選択に迷うたび「これで合っているのだろうか」と不安になっていませんか? 他人の評価や期待に振り回され、自分の本当の望みがわからなくなる日々。 この記事では、他者からの「正解」を求め続ける疲れか... -
周りの目が気になりすぎるママへ|自分軸を取り戻す“他者”との付き合い方
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「あの人みたいに育児も仕事もこなせたら…」「周りのママたちはみんなすごい…」と自分と他人を比べて落ち込んでいませんか? 他人の「すごい」に振り回され、自分の価値観がわからなくなってしまうと、心は疲弊し... -
“察する”を手放して心を楽に|気を遣いすぎるママのコミュニケーション術
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「相手が何を考えているのか…」「これを言ったら気を悪くするかな…」と、常に周囲の気持ちを先読みしようと疲れていませんか? 特に日本の「察しの文化」の中で育った私たちは、相手の気持ちを"読む"ことに多くの... -
「モヤモヤ」であふれ返った頭を整理する方法
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 頭の中がモヤモヤして前に進めない…そんな状態から抜け出し、自分の人生を自分の手に取り戻す方法をお伝えします。 この記事では、悩み続ける思考の罠から解放され、自分で選択する喜びを取り戻すステップをご紹... -
『自分軸』で生きるために、あなたに問い掛けたい大切な質問
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 あなたは本当の自分を生きていますか? 周りの期待や「普通」という枠にはめられた人生ではなく、心から望む道を歩めていますか? この記事では、自分を偽って生きる苦しさから解放され、あなた自身の「軸」を見... -
自己犠牲ママの“捨てるものリスト”|本当に守るべきものが見えてくる方法
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 誰かのために自分を犠牲にし続けていませんか? 社会の「べき」や「当たり前」に縛られ、本当の自分の望みを忘れていませんか? この記事では、自己犠牲の習慣から解放され、あなた自身の幸せを取り戻すための「... -
「仕事と育児の両立が辛い」限界を感じる働くママがシフトしていくべきこと
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 毎日が戦場のように感じる仕事と育児の両立。 「このままでは限界…」と感じているワーキングマザーへ。 この記事では、自分一人で抱え込む状態から抜け出し、心と時間に余裕を取り戻すための思考法と具体的な方法... -
後悔しない人生を創るために|今から始める新習慣
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 他人と比べて自分を否定していませんか? 頑張っているのに満たされない日々を過ごしていませんか? この記事では、後悔のない人生を歩むための鍵となる「MY GOAL」の見つけ方と、それを日常に活かす習慣づくりを... -
「できない」は過去が決めてる?子育てママの未来を変える言葉の整え方
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 自分の可能性を閉じ込めているのは、実は自分自身の言葉かもしれません。 『私はこういう人だから...』という思い込みが、あなたの夢や目標への道を遮っていませんか? この記事では、子育てしながら働くママが抱...