ito(いと)– Author –
ito(いと)
マインドコーチ
大手インフラ企業での15年以上の勤務を経て独立。元役員秘書。2児の母。
長年【求められる自分】と【心の中の自分】の狭間でもがき、『我慢』『自己犠牲』が当たり前の毎日を送っていた私は、心理学、認知科学、脳科学等の学びを自分の人生に適応し続けた結果、自分を大切にしながら、人の"大切"に貢献する生き方を習得し、人生が好転。
現在は人生の豊かさを実感しながら、幸せ伝染活動に勤しむ毎日です。
私の発信があなたの一歩を後押しできたら☆そう願い、今日も配信を続けます(^^)
活動理念等については、こちらからご覧ください。
-
selfcare
『やりたいことリスト100』が全然書けない人は、要注意!
こんにちは、itoです。 皆さんは『やりたいことリスト100』を知っていますか? 聞いたことが方もいらっしゃるかもしれませんが、作成されたことはありますか? 『やりたいことリスト100』とは、作家のロバート・ハリスさんの執筆された『人生の10... -
selfcare
【自信がない】からの脱却法
こんにちは、itoです。 自信を持っている人って、なんだか素敵で憧れますよね。 私は昔、自信がある人だから、堂々としていてなんでも積極的にやれる、と思っていたんです。 『自信がある』というのは、先天的に与えられたもののようなイメージを持ってい... -
selfcare
行き詰まったら、別の考え方を採用してみる
こんにちは、itoです。 仕事や家事、育児の担い手として生きていると、やらなければならないことに追われて、気がつくと(自分の時間が持てていない・・)という現実に苦しむ方が多いような気がします。 特に事務系の仕事は、名もなき仕事が無数にあり、そ... -
selfcare
『不幸集めモード』の作動を感知せよ!
こんにちは、itoです。 なんだかあれもこれも上手くいかないな〜という日が続くことはありませんか? 朝起きたら、天気予報になかった雨が降っている。 朝食時に使ったお皿を洗っていたら割ってしまったり、思わぬところで頭をぶつけてしまったり。 電車が... -
selfcare
共感集めは自分無色化計画
こんにちは、itoです。 先日、友人が面白い話をしてくれたんです。 「『一年生になったら♪』って曲で、『友達100人できるかな?』っていうフレーズがあると思うんですけど、なんか微妙な曲じゃない?って夫が言ったんですよ。友達は別に100人いなく... -
selfcare
迷ったら、まず開ける!
こんにちは、itoです。 皆さんは憧れているものはありますか? 私は小さな頃、たくさんのミュージカルを観る機会に恵まれたことから、長年舞台への憧れを持っていました。 (その多くは、母がせっせと懸賞に応募して得てくれた機会でした。) 小さい時には... -
work
『価値』のある人、『価値』のない人
こんにちは、itoです。 今日は『価値』について私の考えを書いてみたいと思います。 私は大人になるまで大半の野菜が嫌いだったのですが、嫌いだった野菜の代表、ピーマン。 ピーマンって、2、30年の間に劇的に美味しくなった、といった情報はありませ... -
selfcare
人の幸不幸はその人以外誰にも決められない
こんにちは、itoです。 今回は少し心の深いところの話をさせて下さい。 唐突ですが、あなたのお母さんは幸せな人生を歩んでいると思いますか? この問いに対して「私の母は、めちゃくちゃ幸せな人生を歩んでいます!」と言える人は、このブログを読んでい... -
selfcare
なんで?から始めると、モヤモヤ沼にはまりやすい
こんにちは、itoです。 何かを見たり、聞いたりした時に、モヤモヤを感じることはありませんか? 私は、ある時までモヤモヤを感じてばかりの毎日でした。 でも、 みんな(幸運にも出会うことができ、現在もお付き合いのある人生の師である方々。)は、こん... -
selfcare
『笑って流すダークな人』が闇から脱出した話
こんにちは、itoです。 突然ですが、タイトルにつけた『笑って流すダークな人』ってなんだかすごく耳に残るワードじゃないですか?笑 実はこれ、私が中学生の時にクラスメイトからもらった“私を表現した言葉”なんです ある授業でのこと。 5、6名ごとの...