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「自分時間がない」忙しさから解放されて“私らしい幸せ”を取り戻す方法
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 毎日の忙しさに追われ、いつの間にか自分の時間も気持ちも失ってしまった気がしませんか? でも実は、「忙しさ=不幸」という思い込みこそが、あなたの幸せを奪っているかもしれません。 この記事では、子どもた... -
やりたくないのは思い込み?感情を整えて本音に気づくヒント
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「しなければ」という思いに追われ、本当の自分の望みが見えなくなっていませんか? あなたの中の義務感と本音の間にある「思い込み」が、日々のモヤモヤやイライラを生み出し、あなたの本当の望みを覆い隠してし... -
自分のために生きると決めた瞬間|働くママの人生が変わる転換点
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「毎日頑張っているのに、なぜか満たされない...」そんな思いを抱えていませんか? 本記事では、他者のために生きることから、自分のために生きる決断をした瞬間に訪れる人生の変化について、私自身の経験をもと... -
「お母さんだから」ではなく“私”として生きる|理想の自分になる選択
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「お母さん」「会社員」…肩書きの奥に隠れた本当の自分を見失っていませんか? 社会的な役割に埋もれ、「私は何のために頑張っているのだろう」と感じる瞬間は誰にでもあります。 この記事では、様々な肩書きの中... -
忙しくても諦めない|“私時間”を取り戻す!1日5分からの余白習慣
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「時間がない」「余裕がない」は働くママの口癖になっていませんか? 毎日が目まぐるしく過ぎていく中で、自分のための時間を作ることは贅沢ではなく必要なことです。 この記事では、忙しさを「当たり前」と受け... -
「頑張りすぎるママ」が理想の自分に近づく小さな一歩
こんにちは。ito(@itokake_labo )です。 先日に書いたブログで予告していた通り、本日は『カテゴライズで"自分のできること”に制限をかけていた後輩』の話を書こうかなと思っていたのですが・・・・・ やめました。ごめんなさい この話をするとなると... -
いい母でなくていい! “完璧”じゃないからこそ、子どもが伸びる関わり方
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 子育てに完璧を求めていませんか? 実は、「完璧な親」を目指すことが、子どもの成長の妨げになっているかもしれません。 このブログでは、親の不完全さが子どもの自立心と柔軟な思考力を育む理由と、多様な価値... -
自己理解がカギ!「こんな性格だから」を書き換えて夢を叶える方法
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「私ってこんな性格だから無理…」と自分の可能性を狭めていませんか? この記事では、心理学と脳科学の知見をもとに、固定的な性格観から解放され、本当の自分の可能性を開く方法をお伝えします。自分を知ること... -
『自分に優しく』が家族全体を幸せに繋がる理由
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 家族のために頑張りすぎて疲れ果ててはいませんか? 実は「自分優先」こそが周りの人も幸せにする秘訣なのです。 この記事では、自分を大切にすることが家族全体の幸福につながるメカニズムと、実践的な「自分に... -
「やりたいことがわからない」自分迷子から抜け出す!本音の見つけ方
こんにちは、ito(@itokake_labo )です。 「本当にやりたいことって何だろう?」と悩み続けていませんか? 実はその「ブレる自分」こそ、あなたの可能性の証なのです。 この記事では、人生の方向性が定まらない「自分迷子」から抜け出し、心の奥底に眠る...